Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 88.96g | Carbs: 88.64g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المربيات, زبدة غير مملحة, بيضة مسلوقة, توست اسمر اسمر. Lunch: الجزر, فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل), الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. Dinner: الموز, دايجستف بسكوت, مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), آيس كريم الفانيليا. Snacks/Other: لبنة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kk555111666's Weight History
|