Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 144.88g | Carbs: 122.01g.
Breakfast: Банан, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Nesquik Какао-Порошок, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Славянка Степ, Капучино. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Global Village Кукуруза Сахарная, Яичный Белок, Помидоры, Перекресток Авокадо , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuzya2807's Weight History
|