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約3ヶ月ちょっとで-9.9kg
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73.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2077 kcal
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Fat: 84.69g | Prot: 149.43g | Carbs: 180.47g.
Breakfast: セブンイレブン 笹かま (30g), ニューデイズ オムすび, バルクスポーツ ビッグカゼイン. Lunch: ローソン 素焼きアーモンド, 鶏むね肉となすの簡単塩昆布炒め, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, セブンイレブン 鮭わかめおむすび, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 フルーツミックス風味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (63ml), ロッテ カラメリゼ, チロルチョコ ミルク. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Tommy Choo's Weight History
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