Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 81.76g | Carbs: 161.54g.
Breakfast: Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Меренговый Рулет, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сдобное Печенье "Красный Бархат", Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, ВкусВилл Сало Белорусское, Станция Молочная Молоко 2,5%, Zlato Polje Крупа Кукурузная Полента Органическая, Рост Томаты Черри Медовые. Lunch: Зефир, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Горчица Русская, Увелка Гречневая Каша на Воде, Ашан Котлеты Московские Говяжьи, Щи с Курицей. Dinner: Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Магнит Яйцо, Костровок Медово Горчичный Соус для Мяса, Гастроном Салат Тазалык, Ашан Салат Овощной, Выборжец Томаты Черри Желтые, Castelli Моцарелла для Пиццы. Snacks/Other: Зефир, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Дружба Плавленный Сыр, Магнит Абрикос, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Эфко Десерт Растительный «Hi” с Фейхоа, Виноградом и Базиликом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|