Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
90.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 20.76g | Prot: 79.50g | Carbs: 163.00g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Селяночка Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Зеленый Перец, Окское Яичный Белок, Глобус Фасоль Белая, Зеленый Горошек, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Пятерочка Лук Красный, Зеленый Листовой Салат, Сыр Голландский, Куриная Грудка Вареная, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Dinner: Магнит Грейпфрут , Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Лента Яблоко Семеренко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Молоко Нашей Дойки Кефир 1%. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|