|
akhirnya turun meskipun 0,9kg😃
tetap semangat🔥
|
79.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 57.06g | Carbs: 175.57g.
Breakfast: Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Cimory Fresh Milk Almond, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: ABC Saus Sambal , Belfoods Chicken Nugget Frozen, Telur Rebus, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
 Comments
Kak.. 0.9kg itu udh 1kg.. Bukan "meskipun".. 😤 <- BB lagi stuck.. wkwkwk.. Semangat kak!
18 Jun 22 by member: bluetterfly14
|
Bb saya lagi stuck. Wkwk. Semangat kak!
18 Jun 22 by member: bluetterfly14
|
iyaa kak sama, ini aku udah 3 minggu baru turun 1kg😂
semangat juga kak! 🔥
18 Jun 22 by member: ICastiello
|
BB saya stuck hehhe di 64kg 63 kg hmmm terserah lah hihi
18 Jun 22 by member: sepsephi
|
@sepsephi semangat kak🔥 semoga fase bb stuck bisa dilewati😄
18 Jun 22 by member: ICastiello
|
18 Jun 22 by member: sepsephi
|
18 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
kak mau tanya, aku baru di apk ini. kita nimbang tiap hari dong ya? atau naik turunnya bb kita bs otomatis dr inputan brp kalori yg kita makan tiap hari?
18 Jun 22 by member: sagi.dietary
|
gw yang turun 2kg gegara sakit 4hari🤣
18 Jun 22 by member: Ervin Novriandre
|
@Anindya Kiran semangat juga kak!
18 Jun 22 by member: ICastiello
|
@sagi.dietary enggak kak, aku nimbang pas ngerasa lumayan ringan aja, bisa diatur sendiri kok mau nimbang 2 minggu sekali atau sebulan sekali😂 dan naik turun bb itu tergantung dari apa yg kita makan sama aktivitas kita kak, jadi defisit kalori sama olahraga bisa bantu buat kita turun bb pelan-pelan dengan sehat👍 kadang ada fase stuck atau naik bb lagi, tapi wajar kok katanya. aku belajar diet dari youtube kak Yulia, coba kepoin aja, bagus banget kak😭👍
19 Jun 22 by member: ICastiello
|
@Ervin Noviandre jaga kesehatan yaa kak! semoga cepet sembuh😁
19 Jun 22 by member: ICastiello
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ICastiello's Weight History
|