Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 84.68g | Carbs: 90.70g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبن كريم, زبدة غير مملحة, صفار البيض المطبوخ, بياض البيض المطبوخ, توست اسمر اسمر. Lunch: زيت عباد الشمس, الجزر, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, سمك التونة. Dinner: زبدة غير مملحة, لبنة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: الموز, دايجستف بسكوت, مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), آيس كريم الفانيليا. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kk555111666's Weight History
|