Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 60.91g | Carbs: 173.32g.
Breakfast: Меренговый Рулет, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Знак Хлеба Лаваш Армянский , Фермерское Подворье Молоко 3,5%, Увелка Крупа Дружба, Огурец (с Кожурой), Globus Томаты Черри, ВкусВилл Сало Белорусское. Lunch: Хлебзавод 2 Хлеб Деревенский, Зефир, Волжский Пекарь Пряники Мятные, Valio Йогурт Натуральный 3,4%, Ашан Салат Овощной, Слово Мясника Лопатка Свиная. Dinner: Волжский Пекарь Хлеб Ржано-Пшеничный, Костровок Соус для Мяса Медово-Горчичный, Ашан Салат Овощной, Магнит Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Зефир, Волжский Пекарь Пряники Мятные, Valio Йогурт Натуральный 3,4%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|