Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 67.21g | Carbs: 168.55g.
Breakfast: Ашан Меренги Цветные, Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Вишневое, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо. Lunch: Мир Здоровья Джем Сава Брусника с Фруктозой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ашан Меренги Цветные, Кофе с Молоком, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Зимовье Фасоль Стручковая, Скумбрия Запеченная. Dinner: Манник, Густияр Сгущенное Молоко, Клубника, Кофе с Молоком, Помидоры, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|