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Conseguindo manter o peso, achei que seria difícil...
Confesso que sem o apoio, dicas e incentivo de todos os companheiros do Fatsecret, não conseguiria chegar ao resultado que cheguei.
A minha rotina em relação a alimentação e exercícios físicos era totalmente errada, por isso era tão difícil de perder peso... Mas hoje, consegui reeducar a minha alimentação, controlar vontades e o principal adoroo fazer exercícios.
"Nunca desista das coisas que fazem você sorrir!"
Bom Final de Semana a Todos!!! :D
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58.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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800 kcal
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Fat: 31.56g | Prot: 42.06g | Carbs: 90.19g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Batavo Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral. Lunch: Batata Doce Frita, Carne de Panela, Arroz Branco, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Alface. Snacks/Other: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Mamão Formosa, Abacaxi. more...
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steady weight
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