Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 111.27g | Carbs: 192.40g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Брест Литовск Финское Масло с Солью, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Monini Бальзамический Соус, Сахар, Манная Каша на Воде. Lunch: Подсолнечное Масло, Яблоко Голден, Чай, Иван-Поле Соус "Цезарь", Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Филе Индейки, Monini Бальзамический Соус, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Филе Индейки, Командор Томаты Черри. Snacks/Other: Exponenta High-Pro, Vitok Полезная Конфета, Чай. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 2 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|