Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 89.06g | Carbs: 98.88g.
Breakfast: Kerupuk Udang, Kelapa Kering, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kelapa Kering, Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Bolu Coklat, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabillamh's Weight History
|