Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 69.17g | Carbs: 155.72g.
Breakfast: Ашан Меренги Цветные, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Тавр Суджук, Жареное Яйцо. Lunch: Арахис, Курага, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Зимовье Фасоль Стручковая, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Меренги Цветные, Пастила, Кофе с Молоком, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Слива, Клубника, Творог 5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), O'Keich Отруби Овсяные. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|