|
Взвешивание утром. Прогресс по сравнению с 19.06 - 400 гр
|
90.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 106.71g | Carbs: 133.44g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Яблоко Семеринка. Lunch: Брокколи Тушеные, Цветная Капуста, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Cofix Капучино. Dinner: Банан, Молоко Нашей Дойки Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Красная Цена Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|