Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 80.76g | Carbs: 206.22g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сырок, Клубника, Магнит Банан, От Коралин Браун, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб с Семечками, Русское Море Горбуша Запеченная , Сметана , Суп овощной. Dinner: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, От Коралин Браун, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Майонез, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Лук, Коричневые Грибы . Snacks/Other: Сахар, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Пятерочка Киви, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 45 minutes, Driving - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|