|
давно не было -400 за день
видимо стресс, переживания перед экзаменами🥹
хотя ела норм, 1400 где-то + спорт 1.5 часа, даже маловато покушала
|
87 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 63.77g | Carbs: 116.08g.
Breakfast: Heinz Бальзамик Соус , Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Sveza Сыр Фета, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Lunch: Черешня. Dinner: Макдоналдс Соус Сырный, Сырные Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Территория Кофе Латте Соленая Карамель, Яичный Белок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|