Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 21.55g | Prot: 80.77g | Carbs: 166.04g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, باميه مطبوخة بصلصه خضروات, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: سمك بلطي, خيار خيار, الطماطم, بصل بصل, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: بطيخ. Snacks/Other: التفاح, البرقوق. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|