Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2014
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72.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2294 kcal
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Fat: 62.94g | Prot: 157.24g | Carbs: 269.76g.
Breakfast: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Ovo Cozido, Milsa Speisequark, Banana. Lunch: Chouriços, Bacon, Atum Natural, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Continente Farelo de Aveia. Snacks/Other: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Banana, Nesquik Chocolate em Pó, Prozis 100% Whey Concentrate, Pingo Doce Queijo Edam, Continente Iogurte Natural Magro, Canela, Sussli Stevia, Lidl Flocos de Aveia. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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