Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 75.88g | Carbs: 266.86g.
Breakfast: Haribo Berries, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Белая Дача Рукола, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом , Гуляш из Говядины. Dinner: Адреналин Раш Адреналин Раш, Жареная или Запеченная Курица, Gusto Di Roma Макароны. Snacks/Other: Milka Конфеты, Сахар, Варенье из Смородины, Чай, Ламбер Сыр Ламбер, Оладьи на Кефире. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alvienera's Weight History
|