hannmery's Journal, 21 Jun 22

Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
70 kg Lost so far: 15 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 June 2022:
1923 kcal Fat: 74.57g | Prot: 98.76g | Carbs: 225.71g.   Breakfast: Iafstore 100% Organic Pistachio Cream, Coop Latte UHT Scremato, Olio di Fegato di Merluzzo, Caffè (dalla Moca), Pancakes fiocchi d'avena yoghurt banana, Banana, Mirtilli, Lamponi, Banana. Lunch: Nocciole, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Cetriolo (senza Buccia), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori Ciliegini, Lidl Avocado, Salmone Affumicato. Dinner: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Delizie del Sole Riso Parboiled, Unconventional Burger Vegetali al Pomodoro. Snacks/Other: Enervit Barretta Ultra Cacao, Semi di Lino, Coop Skyr Vaniglia, Pavlakis Yogurt Greco senza Lattosio, dm Bio Chiasamen, Caffè Macchiato. more...
1950 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 0.1 kg a Week

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