Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
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104.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 46.08g | Prot: 151.58g | Carbs: 190.14g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. more...
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Gaining 2.9 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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