Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
99.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 35.23g | Prot: 68.70g | Carbs: 170.20g.
Breakfast: القهوة المحلاة مسبقا بالسكر, سمك التونة المعلب, بذور الكتان, دانون زبادي. Lunch: Top Chef خبز شوفان, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, السمن (زيت نباتي, 20% دهون), طماطم طماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة جبنة قريش فلاحى, شاي, جبنة الفيتا. Snacks/Other: عصير فروله بالسكر عصير فروله بالسكر, الأرز المطبوخ مسبقا, كفتة لحمه ً. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|