Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
74 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 52.34g | Carbs: 148.81g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, امتنان عسل, حليب حليب جاموسي, مكسرات فلفل رومي اخضر, دومتي جبنه فيتا لايت, التمر, بيض اومليت بيض اومليت. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, لحم لحمه, بطاطس, ارز رز مسلوق. Dinner: تفاح تفاح, لاكتيل زبادي. Snacks/Other: دارك شوكليت ٧٠% كاكاو, اللوز المحمص الجاف (مع الملح), فشار, لاكتيل زبادي, الزبيب, عسل البرسيم, بطاطا. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lailasamir79's Weight History
|