|
после d6w2 power ud20
жир 16.9%, вода 61%
|
85 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2524 kcal
|
Fat: 116.87g | Prot: 201.01g | Carbs: 171.30g.
Breakfast: Ностальгия Сырок Глазированный, Сливочное Масло, Сваля Сыр Литовский 45%, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима. Lunch: Жареное Яйцо, Добрый Томатный Сок, Бифштекс, Гречка, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Консервированный Лосось. Snacks/Other: Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Протеин, Hy-Top Паста Арахисовая. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|