Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4253 kcal
|
Fat: 167.88g | Prot: 168.36g | Carbs: 540.36g.
Breakfast: Heinz صلصة الثوم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون). Dinner: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفول السوداني أو فستق العبيد, العسل, صمون, الفول السوداني أو فستق العبيد, العسل, الفول السوداني أو فستق العبيد, العسل, صمون. Snacks/Other: صمون, العسل, كندر كندر بوينو, مناقيش زعتر, مخابز النجاح سويت رول ICED DANISH, المثالي كروسان جبنة, سﭪن دايز 7DAYS بحشوة التوفي, فابيون ايسكريم الشوكولاتة, المراعي Pizza Puff, فش فاش زيزو...هم م م م م, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, البطيخ الأصفر (الشمام). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|