Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
74 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 53.47g | Carbs: 145.97g.
Breakfast: امتنان عسل, زيت الزيتون المركز, حليب حليب جاموسي, Breadway توست, دومتي جبنه فيتا لايت, بيض اومليت بيض اومليت. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, أرز صياديه أرز صياديه, سمك ماكريل مشوى سمك ماكريل مشوى. Dinner: بذور الشيا, شوفان شوفان حبه كامله, فاكهة الكيوي, دانون اكتيفيا. Snacks/Other: بطيخ, ليندت ٩٠% دارك , حلوى زبدة الفول السوداني, وافل كامل القمح أو كامل الحبوب بنسبة 100%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lailasamir79's Weight History
|