Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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45.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1733 kcal
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Fat: 95.95g | Prot: 98.33g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: 全聯 嫩薑, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 蛋黄, 紫番薯, 黑芝麻, 安佳 無鹽奶油, 萬歲牌 無調味核桃, 萬歲牌 無調味杏仁果, 金潤益 熟白芝麻粒, 龍鳳 冷凍蛋餅皮, 南瓜子, 萬歲牌 無調味核桃, Costco 瑪斯卡邦乾酪, 台灣比菲多 乳之初鮮奶優格, Hershey's 巧克力粉, 南瓜子, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 有殼花生（不吃殼）, 全聯 洋蔥, 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 草莓風味威化捲心酥, 水蜜桃, 高麗菜, 全聯 紫高麗菜, Good Some 冷壓亞麻仁油, 南瓜子, 小黃瓜, Subway 紅酒醋. Lunch: 全聯 嫩薑, Costco 花椰菜米, 苦瓜炒蛋, 炒青椒, 全聯 秘製雞胗, 番茄, 金針菇, 黑咖啡, 花椰菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 洋蔥. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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Julia-yeh's Weight History
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