Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2314 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 151.85g | Carbs: 278.31g.
Breakfast: מחלבות דן קפיר 3%, אביב ירוק Chia Seeds, Myprotein Rolled Oats, Apricot. Lunch: שקדיה אורז בסמטי מבושל, Avocado, ירקות מאודים, Cherry Tomatoes, Cucumber, קציצות טונה קורל. Dinner: Lotus עוגיות לוטוס, Watermelon, Мания Творог 4% Жирность. Snacks/Other: Nestle גלידות בטעם מנגו ויוגורט, גד ריקוטה למריחה 5% , עוגת בננה קורל, חלוה חולה ללא תוספת סוכר, Wherther's Original סוכריות חמאה בטעם כרמל ללא סוכר. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikoletta1987's Weight History
|