Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2699 kcal
|
Fat: 124.52g | Prot: 117.78g | Carbs: 278.83g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Горный, Котлета Свиная, Русскарт Кекс с Изюмом, Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой, Яблоко, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Творог 5%, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Сыр Российский, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Котлета Свиная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Яблоки. Snacks/Other: Heinz Печенье Детское. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Showering - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 12 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|