Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
72 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 89.61g | Carbs: 138.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет. Lunch: Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Липтон Айс Ти Арбуз и Мята, Зеленый Лук, Салат Овощной с Маслом, SPAR Корейка Свиная Запечённая . Snacks/Other: Грейпфрут, Самокат Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде , Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Cleaning - 42 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Sleeping - 8 hours and 42 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alvienera's Weight History
|