|
Bu hafta koruduk ✌️buna da şükür 🙏🏻
|
48.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 45.95g | Carbs: 117.67g.
Breakfast: Tamek Domates Salçası, Tamek Acı Biber Salçası , Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Nusspo Kakaolu Badem Kreması, Soğanlar, Zeytinyağı, Şekersiz Çay, Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), İHE Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Daphne Bitter Damla Çikolata , Birşah Yağlı Süt. Dinner: Patates, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Karpuz, Kuru Patlıcan Dolması. more...
|
|
1391 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|