|
пешком 20, элипс 11, трена групповая, пешком 20, работа 12
|
111.5 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 79.63g | Carbs: 149.08g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Гречка, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. Lunch: Жареная Картошка с Грибами, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ополье Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
групповая тренировка - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|