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열흘 사이 63.1kg에서 60.1kg. 간단은 처음 부터, 식단 시작은 삼 일 째. 역시 인풋과 휴식이 필수. 간단 시간이 24시간이 경과해도 여름이라 수월하게 넘어간다. 역시 여름은 평랭과 숯불고기의 계절.
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60.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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760 kcal
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Fat: 32.34g | Prot: 59.78g | Carbs: 57.40g.
Dinner: 피코크 고기완자전, 코스트코 해주냉면. Snacks/Other: 이디야 스페셜 골드블렌드 리치크레마 커피믹스. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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