Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
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95 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2439 kcal
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Fat: 72.05g | Prot: 109.04g | Carbs: 225.32g.
Breakfast: Pão de Forma Integral, Queijo Mussarela, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Leite Desnatado. Lunch: Abobrinha Refogada, Lentilhas, Elefante Extrato de Tomate, Salsaretti Molho de Tomate Clássico Gourmet, Cebolas, Tomates, Hellmann's Maionese, Frimesa Queijo Mussarela, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Orquídea Penne Grano Duro. Dinner: Scala Queijo Prato, Alface, Tomates, Ovo Mal Cozido, Heinz Mostarda Amarela , Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Queijo Cheddar. Snacks/Other: Amstel Ultra, Visconti Pão de Forma Integral, Del Valle Suco de Laranja 100%, Smirnoff Vodka, Aurora Pão de Queijo Tradicional , Amstel Ultra, Bauducco Amanteigado Leite com Gotas de Chocolate, Smirnoff Vodka, Red Bull Energético Frutas Tropicais, Beck's Cerveja. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Davidmorsa2's Weight History
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