Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
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86.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1676 kcal
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Fat: 98.14g | Prot: 66.25g | Carbs: 130.92g.
Breakfast: Erdbeeren, Zurück Zum Ursprung Porridge Hafermahlzeit Basis, Früchtetee, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Grüner Blattsalat, Pesto, Spaghetti. Dinner: Weißbrot, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Kekse, Espresso, Landhof Käse Cabanossi. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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