Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
48.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 53.27g | Carbs: 117.98g.
Breakfast: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Tahin Helvası, Şekersiz Çay, İHE Tam Buğday Ekmeği, Nusspo Kakaolu Badem Kreması, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Beyaz Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Fırında Köfte, Fırında Patates. Snacks/Other: Daphne Bitter Damla Çikolata , Birşah Yağlı Süt, Jacobs Kahve, Nusspo Kakaolu Badem Kreması. more...
|
|
1377 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|