Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 112.78g | Prot: 65.34g | Carbs: 280.63g.
Breakfast: Тортила Пирожное Винни-Пух, Любятово Печенье Топленое Молоко, Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Кускус (Вареный). Lunch: Нектарины, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сыр Российский, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками, Винни-Пух Пирожное Тирамису. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Красная Цена Вишня, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Other: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Яблоко. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|