Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 106.24g | Carbs: 150.88g.
Breakfast: Зеленый Чай, Тавр Суджук, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кукурузная Каша. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Приготовленные Грибы. Dinner: Скумбрия Запеченная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Русское Море Крабовые Палочки, Ашан Меренги Цветные, Грейпфрут, O'Keich Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Лукашинские Вишневое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Торт "Еда Ангелов". more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|