Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
90.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2925 kcal
|
Fat: 155.70g | Prot: 130.80g | Carbs: 250.30g.
Breakfast: Брест Литовск Сметана 20%, Милти Блинчики с Мясом , NAR Гранатовый Сок. Lunch: Кухня на Районе Томаты с Сыром, Зеленью и Чесноком, Caloristika Кебаб с Печеным Картофелем. Dinner: Майонез, Heinz Терияки Соус , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, NAR Гранатовый Сок. Snacks/Other: Пончики Покрытые Шоколадом, Яшкино Крекер Французский. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 4 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|