Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 13.02g | Prot: 42.98g | Carbs: 211.38g.
Breakfast: Rich Bake خبز بلدي , فلافل (قرص طعميه), مشمش Aprocit, جهينه حليب. Lunch: لوبيا لوبيا. Dinner: عنب عنب اسود, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: تفاح بلدي تفاح بلدي, البرقوق. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
ahmedgamal77's Weight History
|