Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 53.57g | Carbs: 128.85g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Тыквенные Семечки, Мёд, Замороженная Клубника, Творог 5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Меленъ Шампиньоны в Сметанном Соусе, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Каша Пшенная на Воде, Лента Салат Летний. Snacks/Other: Яичный Белок, Замороженная Вишня, Морковь, Имбирный Чай. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geciu888's Weight History
|