Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
93.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 99.55g | Prot: 107.82g | Carbs: 228.07g.
Breakfast: Kayısı. Dinner: Çupra, Salçalı Makarna, Bizim Mutfak Ezogelin Çorbası, Makarna, Simbat Kabak Çekirdeği, Çerezya Ayçekirdeği, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tereyağı, Bal, Haşlanmış Yumurta, Bulgur Pilavı, Muz. Snacks/Other: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|