Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 108.68g | Carbs: 154.19g.
Breakfast: خيار خيار, عيش بلدي عيش بلدي, السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, محمد جبن قريش كريمي. Lunch: ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, كوسه نيه كوسه, صدر دجاج صدر دجاج , مكسرات فلفل رومي اخضر, طماطم طماطم, زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى. Dinner: محمد جبن قريش كريمي, خيار خيار, عيش بلدي عيش بلدي, السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون. Snacks/Other: عصير كركديه كركديه, خيار خيار, سكر سكر ابيض , كوب لبن كامل الدسم كوب لبن كامل الدسم, كوب لبن كامل الدسم كوب لبن كامل الدسم, قهوه تركي قهوه تركي . more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fatma asser's Weight History
|