Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 76.58g | Carbs: 238.13g.
Breakfast: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Экомилк Молоко 3,5%, Сахар, Кофе с Молоком, Творожно банановые сырники в духовке, Черешня, Голубика. Lunch: Очаковский Квас, Окрошка без кваса и кефира. Dinner: Очаковский Квас, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная Картошка, Дыня. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Рулет из лаваша,творога и зелени с сыром, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alvienera's Weight History
|