|
Без изменений
|
88.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 20.86g | Prot: 108.23g | Carbs: 208.07g.
Breakfast: Апельсин, Банан, Лента Яблоко Симиренко , Красная Цена Сыр Голландский , Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Спаржа по-Корейски, Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Куриные Котлеты на Пару, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Апельсин, Клубника, Черешня, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Лента Яблоко Симиренко . more...
|
steady weight
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|