|
Всё ближе!
58 кг выложу пост о личной мотивации
К сожалению, она у меня была не позитивная, но так сложилось!
и теперь я стою на пороге прекрасного веса уже с другим мышлением
|
58.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 40.58g | Prot: 85.85g | Carbs: 121.14g.
Breakfast: Take A Bite Вафли Детские Манго Морковь, Бенефит Гхи, Магнит Апельсин, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая), Пятерочка Авокадо. Lunch: Магнит Персик Инжирный, Абрикос, Агро-Альянс Полба Цельная, ВкусВилл Котлета из Мяса Кролика , Редис. Dinner: Клубника, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Мегамарт Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dof Premium Сушеное Манго, Вкуснотеево Сметана 10%. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|