Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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82.1 kg
Lost so far: 45.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1205 kcal
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Fat: 55.98g | Prot: 126.83g | Carbs: 46.65g.
Breakfast: Café, Queijo Minas Frescal Rio Das Flores, Nutrella Pão 14 Grãos. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Picanha Suina, Alface, Molho Vinagrete, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Acem Moido Super Market, Seara Seleta Mista. Snacks/Other: Café, Aurora Peito de Frango Defumado, Queijo Minas Frescal Rio Das Flores, Café, Supremo Requeijão Cremoso, Nutrella Pão 14 Grãos, Ponkan. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Jenifferamos's Weight History
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