Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 130.03g | Carbs: 89.91g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Подсолнечное Масло, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Hortex Гавайская Смесь, Филе Индейки. Dinner: Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Буше Чай Матча Латте, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|