Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 137.77g | Carbs: 144.35g.
Breakfast: Doum دوم, الطماطم الحمراء, الشوفان, صفار البيض, بياض البيض. Lunch: صدر دجاج صدر دجاج , رز مصري رز مصري مسلوقه. Dinner: مكسرات فول سوداني, ترمس, جبنة جبنة قريش فلاحى. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|