Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
101.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 26.51g | Prot: 94.74g | Carbs: 151.91g.
Breakfast: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Minyak Kelapa, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi. Snacks/Other: Pisang Molen, Minaku Scallop, Pepaya. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|